Esta dieta esta pensada para estudiantes, estamos en septiembre y eso significa época de exámenes y recuperaciones, los estudiantes necesitan un aporte mayor debido a las horas que pasan ejercitando sus mentes.
Para mejorar el desarrollo mental, es importante incluir en la dieta alimentos que posean elementos como el fósforo, lecitina y magnesio, por eso es necesaria una dieta, rica en ellos.
DESAYUNO:
Dos rebanadas de pan integral
Una cucharada de crema de cacahuete
Una cucharada de mermelada
Un vaso de zumo de naranja natural o un plátano
Un café o té
MEDIA MAÑANA:
Un yogur light
COMIDA:
Una ensalada verde
Un filete de pescado a la plancha o una lata de atún
Un plato de pasta o una tortilla o Un paquete de galletas saladas
MERIENDA:
Un zumo de verduras
CENA:
Dos rodajas de melón
Cuatro lonchas de queso
Seis almendras o una cucharada de miel
