Dietas y Nutrición
Porque a todas nos gusta cuidarnos un poquito, los mejores consejos para tener una #operaciónbikini perfecta y estar estupenda durante todo el año.
¿Por qué debes engancharte al mindfulness?
Hace unos meses descubrí una técnica que ha hecho que me relaje un poco más y que no esté tan estresada, se trata de Mindfullnes. Ultimamente se habla mucho de él, ¿pero sabemos realmente qué [...]
¿Por qué tenemos que tomar una copa de vino al día?
Con la llegada del calor, nos apetecen cada vez más bebidas fresquitas que nos aporten pocas calorías. Por todos es sabido que tomar una copa de vino al día, beneficia nuestra salud, pero… [...]
Somatoline, reto cumplido
Hace unas semanas os contaba que me unía al reto Somatoline para reducir volumen en zonas localizadas. Pues bien, hoy puedo daros mis resultados y la verdad es que estoy muy contenta.
El reto [...]
Aguas de sabores… ¡¡La revolución!!
Empezamos con la época del año más calurosa, así que no nos tenemos que olvidar de beber mucha agua, y como se que es difícil y que nos podemos cansar de beber agua, hoy voy a abrirte los ojos [...]
Cómo presumir de unas piernas 10 este verano
Llega la hora de quitarnos las medias, y es que en breve subirán las temperaturas y llegará la gran preocupación… ¡Ahora a lucir piernas! Pero si estoy blanquísima y además todavía tengo algo [...]
Sustituye el trigo por la espelta
Hace casi un año que dejé de tomar trigo en mis comidas. Desde hace un tiempo, notaba que me sentaba mal y que hacía que mis digestiones fuesen más pesadas. Cuando me hice las pruebas de [...]
¿Qué es el Smoothie Bowl?, ¡Hola a los desayunos saludables!
Es el último grito en cuanto a alimentación saludable porque da energía y además te mantiene saciado durante toda la mañana. Es sencillo de preparar, lleva fruta, verdura, cereales y todo tipo [...]
10 alimentos detox para después de Navidades
Sin duda uno de los grandes métodos “detox” tras las temidas Navidades es estar unos días en ayuno, pero no es nada recomendable. No hay que parar de comer de la noche a la mañana, sino cambiar [...]
3 recetas de cordero para estas Navidades
Pocas veces os hablo de cocina pero hoy quiero hacer un post especial de cara a Navidad con uno de los alimentos protagonistas en toda mesa de celebración en estas fechas del año, se trata
¡Di sí a cocinar sano!
Hoy os quiero hablar de cocina. ¿Qué puedo deciros sobre ella? Que me encanta. Preparar recetas fáciles y sanas para la gente que quiero y hoy os quiero hablar de una receta muy especial que [...]
Cómo mantener la línea en verano
¡Nos ha costado un montón ponernos estupendas para este verano! Y… ¿Ahora a estropearlo todo en las vacaciones?Las vacaciones muchas veces nos llevan a abandonar los buenos hábitos en nuestra [...]
¿Cómo eres de golosa?
¿Eres una chocolate lover? ¿Cómo te consideras? ¿Indulgente, independiente, romántica…? Si eres una apasionada del chocolate, no te puedes perder lo que te voy a contar a continuación. Magnum [...]
El maravilloso poder de las flores
Hace poco que las he descubierto pero sin duda es una opción perfecta para controlar determinadas situaciones, y es que las flores de Bach, constan de 38 tipos de flores, plantas y árboles [...]
Cómo perder peso de forma saludable
Finales de mayo y nos empiezan a entrar las prisas para perder peso de forma rápida y saludable. Tenemos que ser conscientes de que perder peso es algo con lo que hay que estar totalmente [...]