Si queremos que luego no nos pille el tren los meses antes de verano, es importante que empecemos a tener en cuenta que un buen entrenamiento es fundamental para lucir [...]

Lo reconozco, estoy enganchada al spinning. Aunque llevo practicándolo 4 años, he de deciros que cada día me gusta más. Si estás buscando un tipo de entrenamiento aeróbico para eliminar [...]

Seguramente más de una estaréis como yo,en plena operación bikini en el mes de enero, y es que tras las fiestas navideñas, y los deseos de año nuevo, este año [...]

Con la llegada del frío a muchas nos da pereza ir al gimnasio y tomar de nuevo la rutina, pero….. ¿Eres capaz de hacer deporte en casa? ¿Cómo de constante eres?

Seguro que alguna vez habéis pensado eso de… “antes muerta que sencilla”, y sobre todo cuando se trata de crear un look perfecto para hacer deporte. Hoy os vamos a dar la solución para que vuestros outfits sean impecables hasta para ir al gimnasio.

No solo tenemos que asociar el deporte con estar fuera de casa, porque en casa, también podemos perder peso. Y es que ejercicios tan sencillos como limpiar la casa nos ayudan a quitarnos esos kilitos de más.

¿Estás pensando en hacer ejercicio este Otoño? Una de las propuestas que te recomendamos es el Aquagym, un deporte divertido en el que combinas varios ejercicios como natación y fitness, en el que podrás perder bastantes calorías realizándolo además de tonificar tu cuerpo.

Correr te da muchos beneficios para tu salud, pero ¿sabes cuales? Salir a correr es una actividad que nos va a permitir disfrutar de nuestro tiempo y del aire libre. [...]

Cuando hacemos deporte, las bebidas que contienen carbohidratos son esenciales, ¿por qué? Porque necesitamos una reposición de sodio y potasio que nuestro cuerpo va perdiendo con la actividad deportiva. La [...]