En primer lugar una dieta adecuada es esencial, pero debemos combinarla con ejercicios y el más apropiado es el aeróbico, que deberíamos realizar tres veces a la semana durante unos 45 minutos. Con esto reduciremos volumen además de moldear la cadera.

Los masajes también son importantes, es recomendable hacerlos en la ducha para alternar agua fría y caliente. El masaje debemos hacerlo desde la rodilla y subir hasta la parte externa del muslo, siempre con movimientos circulares. Así activamos la circulación y no retenemos tantos líquidos.

Y un ejercicio que os puede servir de mucho, para el cual vais a necesitar un par de pesas de uno o dos kilos, en ambas manos. Os ponéis de pie y con la espalda recta, ejerciendo toda la fuerza con el abdomen y con los brazos rectos, nos inclinamos hacia un lado. Repetimos el ejercicio hacia el otro y hacemos 15 repeticiones, tres veces a la semana.

Vía: Belleza Sexy
Imagen: Universo dietas

El estrés ambiental, los cambios en la dieta, cambios hormonales e incluso el agua con la que te lavas la cara, afectan al ph natural de la piel. El agua y muchos productos cosméticos que usamos a diario son alcalinos y esto inclina la balanza del ph.

Si quieres recuperar ese equilibrio y que tu piel luzca saludable, puedes conseguirlo con esta receta casera en la que vamos a utilizar vinagre de manzana, que al contener azufre es ideal para combatir el acné.

A parte del vinagre necesitamos una taza de agua hervida, un poco de algodón y un atomizador. Es tan sencillo como mezclar una cucharada de vinagre de manzana y la taza de agua, lo aplicamos con un algodón y el resto podemos guardarlo en el atomizador.

Vía: Mis remedios caseros
Imagen: Blog de la belleza

El Otoño se llena de novedades y de looks que están de moda para poder combinarlos. Este año las tendencias están a flor de piel y podemos atrevernos con todo.
Los acabados metálicos en sombra están de moda, muy mezclados entre sí y con mucho brillo. Juega con tonos como morados, verdes, azules y amarillos. Puedes complementar tus tonos de sombra con los ojos delineados totalmente con rabillo, un estilo a la línea gruesa de toda la vida pero en versión maxi. Además si eres de las más atrevidas, puedes rebasar los límites del borde del ojo con el delineado de ojos doble, para delimitar mucho más la mirada.

En cuanto a labios, el color rey como muchas de vosotras ya sabéis es el rojo, en todas sus vertientes, escoge el que más se adecue a ti y dales protagonismo.

Si eres de las que no les gusta el maquillaje, puedes llevar tus labios con el rostro efecto “cara lavada” y un pequeño rabillo negro en el extremo del ojo. Eso sí cuidado con las cejas, porque este Otoño se llevan marcadas, aportando personalidad a tu look.
Eso sí algo indispensable que nunca puede falta es la máscara de pestañas, coleta coleta baja con raya a un lado.

¡Busca el look que más se adecua a ti!

La Navidad ya está a la vuelta de la esquina, y este mes de octubre, muchas marcas de cosméticos empiezan a enseñarnos todo lo que van a lanzar en estas próximas fechas navideñas.
Hace unos días M.A.C presentó su colección de navidad, y ¡me volvió loca!, por eso hoy os la quiero presentar.

Este año el invierno para M.A.C se llama MAC Dazzlespheres, y presenta muchas gamas de colores, pero todas con algo común ese toque con destellos plateados. La colección está inspirada en el resplandor que ofrece una pista de hielo y todo ese paraíso que lo engloba.

Sus sombras de ojos están repletos de escarcha helada, mezcla de tonalidades muy metálicas y plateadas que combinadas en sí, dan un toque de brillo en el ojo, ideal para noches de fiesta.
En las manos apuesta por lacas de uña inspiradas en los colores del invierno, con destellos plateados.
Los labiales son cremosos y brillantes simulando el hielo a punto de derretirse,y todo ello se completa con tres juegos de pinceles make it con mangos transparentes, y tres estuches M.A.C para que puedas guardar todo ello.

Esta colección, al igual que todas las de M.A.C, consta de 3 mini-colecciones que apuestan por colores en tonos suaves, fríos, y con el complemento de labios y pintauñas para tener un look completo. Además se incluyen kits de labios, ojos y rostro con packagings muy originales ideales para regalar.

Yo me decanto por los tonos que van más conmigo, los plata, grises en todas sus gamas y los azulones.

Lo bueno es que la colección saldrá a la venta mañana día 1 de noviembre, pero por tiempo limitado, solo estará en venta dos meses. ¿Qué te parece lo nuevo de M.A.C para estas Navidades? Os dejo la galería de fotos para que podáis echarle un ojo.

En el caso del ácido hialurónico, si el relleno de labios no ha quedado bien, se puede extraer parte de el para dejar nuestros labios con la forma que esperamos. Cosa que no ocurre con otros materiales y la operación podría ser irreversible.

Aunque la silicona ha sido prohibida, algunas mujeres cometen el error de implantarlasela en los labios corriendo riesgos innecesarios. En la mayoría de estos casos una cirugía puede resolver el problema.

Por suerte, hoy en día prácticamente todos los materiales que se usan para rellenar los labios, se reabsorben con el tiempo. Igualmente, antes de someternos a una operación de este tipo es mejor que consultemos con el médico si es reversible, por si con el tiempo cambiamos de idea.

Vía: Belleza Sexy
Imagen: El Porvenir

Lo primero es humedecer la piel con agua tibia, tanto de la cara como el cuello y procurar que este limpia sin restos de maquillaje. Acto seguido aplicamos el producto exfoliante y para que quede de forma uniforme, aplicamos en la nariz, en la frente, en la barbilla, en las mejillas y en el cuello.

Extendemos el producto y vamos haciendo un ligero masaje con las yemas de los dedos y ejerciendo presión, pero sin pasarse. Los movimientos deben ser circulares y presta más atención a las zonas como la nariz y la barbilla, que suelen ser las que más problemas presentan.

Para retirar el producto, usa abundante agua tibia para retirar todas las pieles muertas. Y por último solo queda aplicar un tónico adecuado para tu tipo de piel y la crema hidratante. Y recuerda que cuanto más limpia se mantenga tu piel, más sana estará.

Vía: Hola
Imagen: Salud Bienestar

A través de esta acción cien chicas podrán probar el nuevo desodorante Invisible for Black and White de forma gratuita y contar a las demás su experiencia. Además, entre todas ellas se elegirá a la Videoblogger de Moda de Nivea, quien se encargará de hablar sobre las tendencias de la temporada.¿Quieres participar en esta nueva Tester Experience? Es muy sencillo. Debes hacerte fan en Facebook de la página de Nivea España y subir una foto con tu look Black & White. Un jurado asignado por Nivea elegirá los cien mejores looks, cuyas autoras se convertirán en las 100 testadoras. La ganadora será aquella que mejor comente sus impresiones sobre el producto y será nombrada Videoblogger de Moda otoño/invierno de Nivea.

¡Anímate y participa! Quizás seas elegida videoblogger de moda. Vale la pena intentarlo. ¡Suerte!

El té rojo tiene efectos antidepresivos y es muy recomendado para mejorar el estado de ánimo y tratar la depresión. Pero además, sirve para eliminar grasa, por lo que es el perfecto aliado para conseguir tu objetivo. Puedes tomarlo una vez al día, siempre después de comer o por la noche.

El té de marrubio es un excelente adelgazante y se suele recomendar mucho, también posee propiedades antiinflamatorias. Se deben consumir dos tazas diarias, durante 15 días. Conforme pasen los días, empezarás a notar sus efectos.

El té verde, al ser rico en taninos y polifenoles, actúa desde dos puntos. Por un lado, estimula la quema de grasas y por otro retarda la absorción de lípidos y azucares. Este té, puedes tomarlo una vez al día y con eso será suficiente para obtener resultados.

Imagen: Sobretodo Salud

La primera es muy sencilla, tan solo necesitas una papaya a la cual extraemos la pulpa y hacemos un puré con ella. La aplicamos en la zona y dejamos actuar durante unos 10 minutos, en los que puedes aprovechar para tumbarte y relajarte. Puedes aplicarla una vez al día, si quieres.

Con la crema de almendras, lo que tratamos de conseguir es una buena hidratación para reducir estas arrugas. Necesitamos 120 gramos de cera de abejas, 250 ml de aceite de almendras, 130 ml de agua de rosas y unas cuantas gotas de aceite esencial de rosas, esto último ya es a vuestro gusto.

Primero derretimos la cera de abejas al baño María y agregamos el aceite de almendras. Por otro lado mezclamos el agua de rosas y el aceite esencial de rosas y lo calentamos también, es cuando mezclamos ambos y removemos hasta que sea completamente homogéneo. Para usar, deja que se enfríe y lo puedes guardar en un envase hermético para usarlo como tratamiento.

Vía: Belleza Sexy
Imagen: Madame Macabre

Este es un ejercicio de yoga muy sencillo, que activa la circulación y estimula la expulsión de líquidos. Puedes hacerlo en cualquier momento del día y tan solo te ocupará unos minutos. Ya puedes olvidarte de la hinchazón en vientre, piernas, pies y manos.

Para hacer este ejercicio debes apoyarte en una pared, con los brazos extendidos. Respiras hondo y te pones de puntillas suavemente al tiempo que te acercas a la pared flexionando los codos, sueltas el aire y vuelves a la posición inicial. Repite el ejercicio unas 10 veces.

Yo llevo como una semana haciendolo varias veces al día y la verdad que estoy notando mejoría. Por eso he decidido compartirlo aquí con vosotras. Si lo probáis, contarnos que tal os va y si conocéis otros ejercicios similares, me encantaría conocerlos.

Imagen: Tus Trucos