Cuando llega el verano, nos entran las prisas por conseguir un cuerpo bonito, que podamos lucir en la playa o la piscina, aunque realmente deberíamos cuidarnos todo el año.

Por eso recurrimos a un sinfín de dietas, ejercicio y todo aquello que parece milagroso. Mi consejo es que tengamos precaución, sobretodo con las dietas, ya que tampoco es bueno matarnos de hambre.

Aquí os traigo una dieta quema grasa, bastante equilibrada y con alimentos que suplirán todas las necesidades de nuestro organismo, pero esta dieta necesita ser acompañada por ejercicio.

Para el desayuno:
Un poco de melón y un sándwich integral de pechuga de pavo .

Para el almuerzo:
Un plato de puré de patata con un poco de atún y una pequeña ensalada de lechuga y brócoli, ligeramente aliñada.

Para la comida:
Dos tazas de arroz integral hechos al vapor, una taza de espinacas cocidas y 300 gramos de carne, pollo o pescado a la plancha.

Para la cena:
Una buena ensalada a base de tomate, lechuga y zanahoria, ligeramente aliñada. De postre podemos tomar un yogur o una pieza de fruta.

Vía: Dietas