Cuando nos ponemos a dieta, muchas veces necesitamos tomar algo dulce para quitarnos la ansiedad, pero no podemos. Hoy os voy a contar varios postres que son muy saludables y que los podéis tomar aún estando a dieta.
Se trata de postres muy fáciles de preparar y que a su vez resultan deliciosas. Pueden sustituir perfectamente a todos aquellos alimentos que tienen grandes dosis de azúcar.

Postres saludables

Ensalada de fruta

Plátanos, mangos y otras frutas dulces se pueden mezclar con otro tipo de frutas que contienen menos cantidad de azúcar como el kiwi, la naranja, las fresas, el pomelo, frutos del bosque, etc. Puedes aliñarlas con yogurt o jugo de limón que le darán un toque muy rico.

Frutas con chocolate negro

Hay frutas que están deliciosas bañadas en chocolate negro, tales como las fresas, naranja, kiwi, melón, etc.. Eso sí asegúrate siempre de que es chocolate negro, porque el chocolate con leche tiene mucha más azúcar. Si lo deseas también puedes prepararte batidos, sorbetes, o frutas a la parrilla.

Manzanas asadas

Manzanas asadas son deliciosas y fáciles de hacer. Solo tienes que vaciar cada manzana y rellenarla de lo que desees. Puedes añadir un poquito de azúcar si lo deseas, mejor que sea azúcar moreno, y déjalas en el horno a 175 grados durante 15 minutos.

Dátiles

Los dátiles son un tipo de fruta o fruto seco muy dulce y delicioso. Además tienen muchos beneficios para la salud como vitaminas A, D, B1, B2, B3, B9 y C, calcio, hierro, magnesio, potasio, sodio, cinc, manganeso, cromo, cromo, cobre y yodo. Si no te gustan solos, puedes comerlos con un té o con un vaso de leche.

Yogurt Natural

El yogurt es un buen aliado para perder peso, toma yogurt natural, y en vez de añadirle azúcar, añádele fruta como fresas, frutos del bosque o cereales. Si quieres tomarlo de forma diferente una vez lo hayas mezclado con todas estas frutas mételo en el congelador un par de horas y estará delicioso.

¿Qué postre añadirías a este listado?