Culo-1

Consigue un culo perfecto

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Tener un culo perfecto, cuesta mucho, no solo porque parte de la genética es responsable, si no porque es duro mantenerlo y sobretodo cuidarlo, más en estos tiempos en los que usamos cada minuto en otras cosas.

Por eso lo primordial es darnos tiempo para nosotras mismas y nuestros cuidados, por ejemplo en la ducha podemos aprovechar para exfoliar nuestro trasero, de esta forma cuando lo hidratemos, este absorberá mejor los nutrientes.

Los ejercicios también son importantes, por ejemplo podemos hacer uno muy sencillo que consiste en contraer los músculos del culo y relajar tras 10 segundos. Es un ejercicio muy simple, pero beneficiosos y nos ayudara a mantenerlo firme.

Otro sencillo ejercicio y que podemos hacer a diario, es subir y bajar las escaleras de puntillas, o hacer lo mismo si caminamos por alguna pendiente. Aunque no lo parezca esto fortalece mucho nuestro trasero.

Vía: Mujer de elite
Imagen: Inciclopedia

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