Hoy voy a hacerte un resumen de los mejores alimentos detox para depurar nuestro organismo y prepararlo para la llegada del buen tiempo. No hay mejor forma que mejorar el aspecto de nuestra piel con una buena dosis de alimentos altos en poderes antioxidantes.

Tés e infusiones

Té de hierbas y frutas. Si no te gustan los tés puros, puedes optar por tomar otro tipo de infusiones de frutas tales como arándanos, cerezas, o el limón, que son los mejores remedios de desintoxicación.

Si por el contrario te gusta el té, los que mejor vienen para depurar nuestro organismo son el verde, la menta o té de jengibre.

• El té verde es uno de los mejores remedios naturales de depuración gracias a sus propiedades antioxidantes, es muy recomendable para retrasar el proceso de envejecimiento de la piel.
• El té con menta combina perfectamente las propiedades de ser un estupendo antioxidante y además anti-inflamatorio. Toma 2 tazas de té con menta al día y notarás sus beneficios, además es un estupendo té para relajarte.
• El té de jengibre desintoxica, depura, elimina el dolor y tiene un efecto calmante sobre otros problemas de salud.

Frutas del bosque

Incluye en tu dieta arándanos, bayas, frambuesas, moras, fresas y cerezas. Son una de las mayores fuentes de antioxidantes que elimina de forma inmediata las toxinas de nuestro cuerpo.

Los cítricos

Son la opción perfecta para desintoxicar nuestro organismo. Ayudan a bajar de peso, además, su alto contenido de vitamina C ayuda a que las células no envejezcan prematuramente, y a prevenir enfermedades respiratorias.

Verduras de hoja verde

Verduras como el berro de gran efecto diurético, y rico en minerales puedes prepararlo en ensalada, con queso, pollo, tomate y una mezcla de otras lechugas.
Otra de las verduras que te recomiendo es la col, que activa los dos tipos de enzimas de nuestro hígado, o los brotes de brócoli, una verdura que es 20 a 50 veces más anti-cancerígena que el resto de vegetales.

La piña

Es una de las frutas mas diuréticas y anti-inflamatorias. Tiene un alto contenido en fibra, previene el estreñimiento, fragmenta las proteínas y separa el tejido celulítico.

Ajo, semillas de sésamo y cebolla

El ajo estimula nuestro hígado para que produzca enzimas desintoxicantes. La cebolla limpia nuestra sangre, sobre todo si se toma cruda. Son ricos en Omega 3 y en fibra. Además facilitan el proceso de regeneración de la piel.
En cuanto a las semillas de sésamo, nos ayudan a combatir los efectos dañinos que el alcohol y otro tipo de toxinas causan el nuestro hígado.

¿Qué otros alimentos tomas para depurar tu organismo?