9 de cada 10 mujeres pasada la pubertad padecerán celulitis.
Cuando leo esto, la verdad es que me asusto, y si, yo soy una de esas 9 mujeres que tiene celulitis, esa piel de naranja que odiamos y que en mayor o menos medida está ahí y aparece cuando menos te lo esperas.
La celulitis es simplemente grasa acumulada que se localiza en una de las zonas que más odiamos que se ponga, en las caderas. Se trata de unos adipocitos muy difíciles de controlar, son los encargados de almacenar la grasa corporal para que, en épocas de carencia, nuestro cuerpo, bien sabio, pueda utilizar esas reservas de energía y seguir funcionando a pleno ritmo. Pero lo complicado está en saber cuánta grasa es capaz de acumularse en esa zona, porque actúa como un saco sin fondo, que al coger peso se va llenando, dilantando y sobre todo ensanchando nuestras caderas y piernas.
Chicas, no hay trampa ni cartón, si queremos reducir el tamaño de esos adipocitos, es fundamental llevar una dieta, ella es la protagonista junto al deporte. Y diréis, claro algo que ya sabemos y que es básico, pues si, no existen los milagros, al menos que te operes claro está, pero lo que si existen son pequeños aliados como tratamientos como la Dermolisis 3D de la que ya os hablé hace poco, la cavitación, la presoterapia, u otros tipos de tratamientos que te ayudan a perder líquidos y grasas poco a poco para darle un mejor aspecto a esa zona tan temida.
Dieta, ejercicios de piernas como las sentadillas, tratamientos específicos y las cremas reductoras, de las que ya os hablé también, nos ayudan a mejorar la calidad de la piel, impidiendo la deshidratación de las capas más superficiales de la piel.
Pero… ¿Qué tipo de cremas podemos utilizar? ¿Funcionan realmente?
La mayoría de las cremas que encontramos, basan su eficacia en dos puntos fundamentales:
- Por un lado dilatan los vasos sanguíneos, gracias a sus componentes activos.
- Y por otro, que favorecen el drenaje y la lipólisis, es decir, eliminan de los adipocitos las grasas que están almacenadas por ejemplo con componentes como la cafeína o la L-carnitina.
Está claro que quien algo quiere, algo le cuesta, y es que las cremas reductoras han de ir acompañadas de ejercicio y constancia. Si aplicamos la crema y masajeamos como nos indica el prospecto, siguiendo las recomendaciones de la aplicación y luego no nos movemos, simplemente esperamos sentadas a que actúe, no conseguiremos absolutamente nada. La grasa que ha salido de los adipocitos, volverá a ellos y se ubicará de nuevo en esos pequeños poros.
Para garantizar que la crema reductora funciona, lo perfecto es aplicarla justo antes de una buena sesión de ejercicio, antes de salir a correr, hacer spinning, o cualquier ejercicio en el que movamos nuestras piernas. De esta forma, las grasas tienen un canal mucho más rápido para evacuarse.
Ten en cuenta que usar cremas reductoras, llevar una dieta sana y practicar ejercicio, son las tres patas principales para perder peso y deshacerte de la celulitis, y no solo antes del verano, sino ser constante durante todo el año, porque chicas, 3 meses antes, no se consigue absolutamente nada, es fundamental que no bajes la guardia y que estés siempre activa.