Uno de los consejos más básicos de belleza es que para estar bien por fuera hay que estar bien por dentro.
Y para ello es fundamental cuidar nuestra alimentación, y para ello no debemos olvidar consumir frutas y verduras cada día, y si son frescas y de temporada mucho mejor, ya que conservan mejor todos sus nutrientes, saben mejor y son mucho más económicas.
Si existe una fruta que además de deliciosa está al alcance de todos esa es la manzana, ya que es muy fácil conseguirla en cualquier época del año y podemos cocinarla de mil formas diferentes.
Además, la manzana es uno de los alimentos más saludables y que aporta grandes beneficios para nuestra salud. Por eso, los especialistas en nutrición recomiendan comer una manzana al día. ¿No nos crees? Hoy te damos 7 beneficios de la manzana para nuestra salud.
- Ayuda a mantenernos hidratados debido a su elevado contenido en agua, más de un 80%.
- Es diuretica y saciante, si estás a dieta come una manzana antes de cada comida, ¡notarás los resultados!
- La piel de la manzana posee mucha fibra, por lo que debemos lavar bien las manzanas y comerlas con piel para facilitar el tránsito intestinal y proteger la mucosa digestiva.
- Son antioxidantes, sobretodo las rojas, lo que nos ayudan a conservarnos mejor y también a estar más guapas.
- Ayuda a prevenir las caries, aunque no existe sustituto para un buen cepillado, la manzana ayuda a eliminar los restos de alimentos de nuestros dientes.
- Ayuda a prevenir enfermedades como el asma o la diabetes y reducen los niveles de colesterol en sangre.
- Es muy buena para la piel, ya que acelera la regeneración de las fibras elásticas y enzimas, rejuveneciendo la piel y volviéndola mucho más tersa.
Seguro que ya sabes que tan importante es comer fruta, como saber elegir fruta de calidad. En el caso de las manzanas, una de las mejores marcas que encontrarás son las manzanas Val Venosta, ya que tienen un sabor exquisito y un precio más que razonable.
Las manzanas Val Venosta se cultivan en el Valle Venosta, en los Alpes Italianos, y son especialistas en las manzanas Golden Delicious, Gala, Pinova y la Kanzi.Aunque su mercado principal es el italiano, podrás encontrarlas fácilmente en tu frutería de confianza.
Si te gustan las manzanas tanto como a nosotras echa un ojo a la web y a la página de Facebook de manzanas Val Venosta en la que encontrarás un montón de información súper interesante sobre las manzanas y sus beneficios para la salud, ¡y para nuestra belleza!
¿Cuál es tu fruta preferida?¿Conocías los beneficios de las manzanas?