La caspa es una aglomeración de pieles muertas en el cuero cabelludo. Es normal que la piel muera y se desprenda, en el cuero cabelludo se acumula y queda enganchada en el cabello, formando lo que conocemos por caspa o seborrea.

Existen un sinfín de productos, para eliminarla, ricos en zinc que es la sustancia estrella, contra la caspa. Pero también podemos comenzar a prevenirla desde dentro, cuidando nuestra dieta y aportando las vitaminas necesarias.

Aunque suene raro, es fundamental para evitar la aparición de la caspa, cuidar la dieta y limitar el consumo de hidratos de carbono, grasas y alcohol. También, el consumo de pescados como el salmón, la sardina o la trucha, ricos en Omega 3, ayudan a evitar que el cabello se seque.

Además, se recomienda adoptar una dieta rica en vitamina B y beta caroteno para fortalecer el cuero cabelludo, así como ingerir frutos secos, productos lácteos y consumir hígado o mariscos, que ayudan a paliar la ausencia de zinc, uno de los causantes de la caspa.

Vía: Mujer de Elite
Imagen: Mundo Medicinas