Quien diga que no se puede mantener la linea, en estas fechas, miente descaradamente. Porque si seguimos a pies juntillas los consejos que os vamos a dar, mantendrás la linea seguro. Por lo que no te deprimas y presta atención a los consejos que te vamos a dar.

Debemos comenzar con las dietas depurativas, al día siguiente de haber tenido una comida copiosa, lo que debemos hacer es depurarnos, con una dieta a base de frutas, verduras, caldos de verdura, infusiones y mucha agua, dos litros para ser exactos.

El resto de día bastara con hacer una dieta equilibrada, teniendo en cuenta que no podemos abusar de los dulces, ni de la sal, ni la bollería, ni las comidas excesivamente grasas. Procura comer sano el resto de los días y notaras la diferencia.

Y como no, un poco de ejercicio nunca viene nada mal, si esta en el gimnasio, perfecto. Y si no, puedes compensarlo haciendo actividades muy comunes estas fiestas, como bailar, aunque también puedes dedicar media hora al día para andar.

Vía: Hola
Imagen: Nutrición y adelgazar

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