Nos encontramos en la época perfecta para disfrutar de verdad de los zumos naturales, muy refrescantes y nutritivos. Además, si te cuesta llegar a las 5 raciones de fruta y verduras diarias recomendadas por los especialistas esta puede ser una opción muy buena para conseguirlo.

Yo soy una fan total de los zumos naturales, de hecho no me gustan nada los que puedes compras en el super que no saben ni a fruta ni a nada. Es cierto que tardas un poquito más en prepararlos, pero el resultado merece la pena. Os dejo tres recetas de zumos exquisitos que tienen también propiedades para ayudarte a estar más guapa y sentirte mejor.

Zumo Antioxidante: A base de cuatro zanahorias, dos tallos de apio y una manzana roja. Pásalo todo por la licuadora y listo para tomar. Puedes aderezarlo con un a pizca de sal si te apetece, pero no es obligatorio. Este zumo es rico en sodio, potasio y vitamina E.

Zumo Revitalizante: Necesitas dos rodajas de piña, dos naranjas y un pomelo. Repetimos la operación de la licuadora y añadimos un poco de azúcar para endulzar. Este hay que tomarlo muy fresquito así que si es necesario incluye también un par de cubitos de hielo. Es un zumo con propiedades de refuerzo del sistema inmunológico, anticelulíticas y antiinflamatorias.

Zumo Relajante: Prepáralo con dos tazas de moras, una manzana y un plátano. El procedimiento de preparación es el mismo que para los dos anteriores. Recuerda tomarlo como una hora antes de irte a dormir ya que ayuda a conciliar el sueño gracias a las propiedades tranquilizantes de sus ingredientes.

Via: Novarevista
Imagen: Mensencia , Love Smoothies