Ejercicio

Mantenerse en forma es fundamental para estar guapa tanto por dentro como por fuera. ¿Qué tipo de ejercicios debes hacer para endurecer glúteos y piernas? ¿Es mejor ir al gimnasio o hacer deporte en el exterior? Todo esto y mucho más.

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Relajar y entrenar con Body Balance

El Body Balance, es una actividad física fundamentada en los principios del yoga, Tai Chi, Pilates y otras disciplinas, adaptada a las clases de gimnasio con la sincronización de la […]

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Deportes que causan varices

Las varices se producen principalmente, por una mala circulación, el exceso de peso y sobretodo una sobrecarga de ejercicico en nuestras piernas. Un reciente estudio ha demostrado que existen ejercicios […]

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Pantorrillas, ejercicios para adelgazar

Las pantorrillas, son las zonas más sensuales de nuestras piernas, es por eso por lo que dedicamos tantos cuidados a ellas y el porqué a los hombres les gusta tanto […]

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Ejercicios posturales para la espalda

Ejercitar los músculos de la espalda de forma regular debería ser una sana prioridad. Si trabajas correctamente el grupo muscular de la espalda, mejorarás tu postura y se te verá […]

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Como estirar tu espalda y mejorar tu postura

¿Temes parecerte al jorobado de Notre Dame?. Tienes principio de chepa, y siempre te dicen: ¡ponte recta!. ¿Dolores cervicales o de espalda?. La postura es difícil modificarla, pero se puede. […]

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Tonifica tu cuello y escote

Como ya os he comentado anteriormente, a la hora de cuidar nuestro aspecto, también debemos tener en cuenta que nuestro escote es una parte importante, muy femenina y sensual, que […]

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Vientre plano

La grasa tiende a tomarnos mucho cariño y centrarse en las partes de nuestro cuerpo, que menos deseamos. Lo peor del caso es que, cuanto más tiempo la dejemos, mas […]

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Tonifica tus muslos

Los muslos es la zona de nuestro cuerpo que más lípidos acumulan, lo que produce la celulitis y la piel de naranja, y cuesta mucho deshacerse de ellos. Dietas, cremas, […]

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Realza tus senos, con ejercicio

Los senos, por su tamaño, la gravedad y el paso del tiempo, acaban estando caídos, en la gran mayoría de los casos. Es algo que acompleja a muchas mujeres, que […]

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Realza tus glúteos

Los glúteos son una parte importante de nuestra figura y la que más cuesta mantener firme y cuidada. Además, lucir unos glúteos bien formados es algo que cuesta mucho trabajo. […]

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La cerveza no engorda

¡Buenas noticias!: la cerveza no engorda. Y además contiene componentes vitamínicos, minerales, y carbohidratos que nos ayudan a recuperarnos de la actividad física, por lo que de forma moderada, no […]