Ejercicio

Mantenerse en forma es fundamental para estar guapa tanto por dentro como por fuera. ¿Qué tipo de ejercicios debes hacer para endurecer glúteos y piernas? ¿Es mejor ir al gimnasio o hacer deporte en el exterior? Todo esto y mucho más.

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Ejercicios para cada tipo de culo

Si queremos que luego no nos pille el tren los meses antes de verano, es importante que empecemos a tener en cuenta que un buen entrenamiento es fundamental para lucir […]

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Beneficios de hacer spinning

Lo reconozco, estoy enganchada al spinning. Aunque llevo practicándolo 4 años, he de deciros que cada día me gusta más. Si estás buscando un tipo de entrenamiento aeróbico para eliminar […]

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5 consejos para estilizar tu culo

Seguramente más de una estaréis como yo,en plena operación bikini en el mes de enero, y es que tras las fiestas navideñas, y los deseos de año nuevo, este año […]

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¡3 deportes, 3 looks!

Seguro que alguna vez habéis pensado eso de… “antes muerta que sencilla”, y sobre todo cuando se trata de crear un look perfecto para hacer deporte. Hoy os vamos a dar la solución para que vuestros outfits sean impecables hasta para ir al gimnasio.

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Cómo perder peso limpiando

No solo tenemos que asociar el deporte con estar fuera de casa, porque en casa, también podemos perder peso. Y es que ejercicios tan sencillos como limpiar la casa nos ayudan a quitarnos esos kilitos de más.

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¿Qué beneficios te proporciona el aquagym?

¿Estás pensando en hacer ejercicio este Otoño? Una de las propuestas que te recomendamos es el Aquagym, un deporte divertido en el que combinas varios ejercicios como natación y fitness, en el que podrás perder bastantes calorías realizándolo además de tonificar tu cuerpo.

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Hidratación, fundamental cuando haces deporte

Cuando hacemos deporte, las bebidas que contienen carbohidratos son esenciales, ¿por qué? Porque necesitamos una reposición de sodio y potasio que nuestro cuerpo va perdiendo con la actividad deportiva. La […]

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3 Ejercicios para adelgazar las piernas

¿Te gustaría tener las piernas más tonificadas? Es complicado perder grasa de zonas determinadas de nuestro cuerpo, normalmente cuando nos ponemos a dieta y a complementar ésta con ejercicio, perdemos […]